【閲覧必須】手を使った鬼キープ術！？

こんには！

今回はボールキープの際に

重要な

手の使い方

について紹介します。

手を上手く使えるか

どうかで

ボールを

取られる確率が

とても低くなります。

逆に、

手を上手く使えないと

どれだけ足元の技術が

上手くても、ボールを取られる

確率が格段に上がります。

そうならないためにも

この記事を

読んでください！

それでは、

何で手の使い方が上手い方が

キープ力か上がるのか？

キープ力が高い人は

みんな手を上手く使って

ボールと相手の間に距離を取っています。

この画像↑のように

相手の体を抑えると

ボールと相手の間に

距離ができるので

相手がボールに

触る事ができません。

上記の画像は

イニエスタですが

彼ほどテクニックがある選手でも

手を使ってキープしています。

僕やあなたのように

キープ力を上げたいと

思っているならば

手の使い方が大事だと

わかりますよね？

手を上手く使うことができれば

絶対

ボールを取られる確率を

下げることができます。

それができなければ、

あなたはボールを易々と

相手に渡してしまうことに

なってしまいます。

ではどうしたらいいのか？？

をお話しします。

キープしているときは

ボールや足元に気が行ってしまい

手を意識できないかと

思います。

そんな時は？？？

毎日の練習から

手を使うことを

意識して

慣れるしかないです。

ただ、今のままだと

上手く手を使えないと思うので

練習法を教えます！

手を使えるようになるには

自分1人の練習では

どうしても限界があるので

対人で練習をします。

具体的な方法としては、

1対1でボールキープを

する練習をします。

イメージとしては、

①最初にエリアを限定する。

（センターサークルくらい）

②手を使いながら

相手とボールに距離を

作ることを意識する。

③制限時間は1分で

設定する。

相手のDF役の選手には

本気で取りに来て

もらいましょう。

最初は上手くいかないと

思いますが、

繰り返すうちに

意識して出来るようになってきます。

この練習をやることで

段々と手の使い方が

わかるようになり

キープ力はあがります。

自分でも手の使い方が

上達したと感じたら

ゲーム形式の練習でも

試してみましょう。

この記事を読んで

キープ力を上げたいと

思ったら

今すぐに

手を広げながら

イメージで

ボールキープしてみましょう。

今回はここまでです。

ありがとうございました。